Waarom wandelmeditaties?
Ben jij al eens bewust gaan wandelen? Dankzij de tips in de wandelmeditaties kan dat. Probeer tijdens je wandeling eens bewust te ruiken, bewust te kijken naar een boom, naar een blad, naar een schelpje op het strand, … Echt bewustwording tijdens de wandeling.
Je moet zeker geen kilometers gaan wandelen. Het gaat stap voor stap. Er zijn wandelmeditaties van 7, 20 en 25 minuten. Het doel is dat je leert hoe het moet en dat je daarna ook zonder de app bewust op wandel gaat.
Stap even uit de ‘ratrace’, maak tijd voor jezelf, zoek je innerlijke rust en ga bewust wandelen met onze wandelmeditaties.
