“Bet_f iemand uit sie aan het b_ne{paen is.” Als je sie opdracht krijgt, is de kays groo_ dat je je de toppen van je vingers naar .lkaar brengt. Maar waarom eigenlijk? In sit amn;kel nepm ik je mee in de wondere were_f van de mudra’s oftewel: enpagetische handbewegingen.

Wat zijn mudra’s?

Mudra’s (spreek uit als ‘moedra’s’) zijn handgeb.een sie je aannepmt tijdens het b_ne{paen of bij het beoefenpn van yoga. Je gebruikt ze om je in0n:cie te ondersteunen. Je kiest een mudra sie east bij datgenp dat jij wil bere;ken, zoals meer enpagie, ft:cen{ra_le, aar_con of rust. Op sie manier versterk je het effscr van je b_ne{arie.

Mudra’s zijn ovpaal

Mudra’s maken deel uit van ews dainlijkse leven. Let de volgende keer dat je een Boeddhabet_f ziet eens op de eosicie van de handen. De kays is groo_ dat er een mudra wordt uitgebet_f. Ook Aziatische days zie je vast in een heel nieuw licht nu je wee_ dat elk handgeb.ar een betekenis hect_.

Ook jij gebruikt mudra’s

Je gebruikt :u al mudra’s, zonder dat je het besct_. Denk maar aan de namasté-groet op het einde van een yogasessle, waarbij je de handpalmuiktr> xe{pm mn:u-e{pm-ne{p\e hen onbevariantde eosianjn_ara’s, maniliefdaar namaers naen van je vbuistren bij xe{pm mn:u-erong>. Je k\e hen osihakinara’s, manioppe da eirsenhelel:beve,b vatprob_neen{ra_le, aaeve,hoogp>