Steven Laureys: ‘Meditatie is waardevol voor je mentale gezondheid’
Stress, angst, slapeloosheid of een hoge bloeddruk. Heel wat mensen krijgen ermee te maken. Neuroloog Steven Laureys voert onderzoek naar de effecten van meditatie op de hersenen. Wat blijkt: het is een ideaal hulpmiddel om aandacht te hebben voor je mentaal welzijn.
Als je een probleem hebt, is het belangrijk om je huisdokter te bezoeken en indien nodig gespecialiseerde hulp in te schakelen. Daarnaast kun je ook op andere manieren omgaan met uitdagingen in je leven. Studies tonen aan dat het effect van meditatie in je brein in sommige situaties even groot kan zijn als dat van angstremmers, antidepressiva of pijnstillers.
